Ärge laske näljatundel tekkida.
Ärge jätke lõunasööki vahele.
Tehke õigeid menüü­valikuid.
Minge kontorist välja.
Valige suupisteks raskesti söödavad toidud.
Koostage toitumiskalender.
Kõige aeglasem võidab! Söömine ei ole võidusõit!