Nüüd on vaja teha teadlikke valikuid. Rohkem mõelda, mida süüa, et toidulaud tervist toetaks. Isegi kui tahtmist ei ole, tuleb end sundida trenni, igapäevasele jalutuskäigule või muud moodi kehale koormust andma. Tänases Hoia Tervist numbris räägime sellest, kuidas ka toidusedelit muutes saab palju teha selleks, et meie aju oleks vormis, mälu ja meeleolu parem.