Vanasõna ütleb, et sinna, kuhu paistab päike, arstil asja ei ole. Päikeses sisalduv UV-kiirgus stimuleerib nahas D-vitamiini sünteesi. Paraku läheb põhjamaises kliimas elades vaja n-ö päikesedopingut. Toidus leidub D-vitamiini maksas, võis, piimas, munades, seemnetes, juustus ja teraviljas, kuid apteegist saab seda tablettide, kapslite ja tilkade kujul. Kui igapäevane toit ei sisalda piisaval hulgal puu- ja köögivilju, langeb organismi kaitsevõime. Selle põhjus seisneb C-vitamiini ehk L-askorbiinhappe puudumises.