Peekon on pikka aega olnud kaalujälgijate hirm ja kinnistatud ebatervislike toiduainete nimekirja. Nüüdseks aga on selgunud, et iga hinna eest pole mõtet toitudes rasva vältida, sest keha vajab normaalseks funktsioneerimiseks nii valke, süsivesikuid kui ka rasvu.