Päev alaku kerge einega, sest rikkalik hommikusöök tõmbab vere peast kõhtu. Vaimse töö tegijad muutuvad uniseks ning mõte ei voola.

Söögikorrad määrab tervel inimesel harjumus, kui aga on tegu dieediga, siis on olulised ka kellaajad ja söögi hulk.

Päeva viimane söök peaks olema 3–4 tundi enne und, s.o kella 18–19 paiku. Kes heidab puhkama hiljem, see võib õhtul veel teed juua, kuid söögist peaks piirduma ühe kuivikuga.

Toit ei tohi olla liiga külm ega liiga kuum, külmad road peaksid olema toatemperatuuril, soojad 2–3 kraadi kehatemperatuurist soojemad.