Ekspert Tiiu Härm soovitab vähemalt üks kord nõustaja juurest läbi käia. Esimesel vastuvõtul selgitatakse ka välja, kui suur on inimese nikotiinisõltuvus. Teine kord võiks olla siis, kui on tehtud esimene suitsuvaba päev, kolmas võiks toimuda paar nädalat pärast loobumist, neljas kaks kuud ja viies juba pool aastat päevast, mil suitsetati viimane sigaret.